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기적의 전신 스트레칭

0 10,442 2020.09.23 05:22

기적의 10분 전신스트레칭, 매일 이것만은 꼭 하세요! " 스트레칭은 도대체 왜 해야하는 걸까요? " " 남… 더보기

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목, 어깨 요가 칼럼

0 11,892 2020.09.19 21:04

한번만 따라해도 목+어깨가 시원해지는 요가스트레칭 책상앞에 앉아 공부, 업무 보시느라 상체가 숙여지고 자세가… 더보기

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Kpop과 함께 하는 신나는 3분요가와 필라테스

0 12,282 2020.09.19 20:55

매일 반복되는 일상에서 우리는 늘 ‘변화’를 추구합니다. 오늘은 어제와 다른 무언가 새로운 일이 일어났으면 … 더보기

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타.바.타.요.가 - 근력과 유연성, 체중감량까지..세마리 토끼를 동시에!!!

0 12,294 2020.09.19 20:47

몸은 갈수록 무겁고 둔해지는 것 같고.. 운동은 해야겠는데 상황이 상황인만큼 쉽게 운동을 하러 가기도 쉽지 … 더보기

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